Alimentation

Banana Bread Proteiné Paléo

Aujourd’hui, un petit article qui change… Et oui ! je vous publie une recette : Le banana bread revisité, version paléo et protéiné (ben oui, nous sommes des sportifs non?) Je précise que je ne suis pas particulièrement cuisinière, mais je m’intéresse à la nutrition sportive et paléo.  Je ne suis pas stricte, c’est à… Lire la suite Banana Bread Proteiné Paléo

Crossfit

La stratégie des WODs

Débutant comme confirmé, il est essentiel d’analyser le WOD avant de le faire, pour adopter une stratégie qui permettra une meilleure efficience. En tant que débutante, je trouve ça hyper important. Ayant des difficultés sur beaucoup de mouvements, je perds du temps en les effectuant, donc j’essaie d’en perdre le moins possible au niveau de… Lire la suite La stratégie des WODs

Compétitions·Crossfit

Au secours ! Je ne parle pas le Dave Castro !

Essayons de traduire ensemble le message posté sur @thedavecastro (Instagram) On observe des dumbbells avec un gentil message « you’ve been warned » (vous avez été prévenus)… Comment comprendre ça ? On peut en conclure qu’il y aura un/des exercice avec dumbbell(s) pendant un/des WOD(s) des OPEN 2017. Comment envisager la chose ? Dumbbell ne veut pas… Lire la suite Au secours ! Je ne parle pas le Dave Castro !

Compétitions·Crossfit

Ma préparation pour les OPEN et autres compétitions

Vous avez du le remarquer, j’ai envie de progresser à une vitesse folle… Quitte à « mettre la charrue avant les boeufs », à aller trop vite, et à me blesser… (oui, j’ai appris de mes erreurs) ! Je suis inscrite aux Open, aux French Throwdown, aux CrossXgames, aux WAATH Throwdown… et j’ai envie de pouvoir être fière… Lire la suite Ma préparation pour les OPEN et autres compétitions

Crossfit

Les 10 phrases / conseils VRAI(E)S qu’on n’aime pas entendre quand on débute

« Ne brûle pas les étapes. Travaille ta technique avant de charger » Ben oui, il faut travailler la technique, sinon on risque de se blesser. Alors on apprend à épauler, à jeter, à faire des squats, tout ça avec un pipe en PVC ou une barre à vide. Et on s’ennuie. Oui, on s’ennuie. On veut… Lire la suite Les 10 phrases / conseils VRAI(E)S qu’on n’aime pas entendre quand on débute

Lifestyle

Comment allier CrossFit et Shopping quand on est accro aux deux ? Article plutôt féminin !

Si toi aussi, le lendemain de tes fondations, tu as couru t’acheter des Nano ou Metcon, alors cet article est fait pour toi. On aime notre sport, on aime s’habiller, on aime être bien habillé quand on fait notre sport. Mais on se rend bien compte à la box que, même si on sait que… Lire la suite Comment allier CrossFit et Shopping quand on est accro aux deux ? Article plutôt féminin !

Entretien du corps

Tu commences le CrossFit? Prends ton courage à deux mains

Une de mes premières frayeurs au CrossFit a été l’état de mes mains. Etant dentiste, des steaks sur les mains de longue étaient trop handicapants pour être envisageables. Alors j’ai essayé plusieurs choses, que vous aussi, débutants, avez ou allez surement essayé. Les gants de musculation La magnésie sous les gants de musculation Autant vous… Lire la suite Tu commences le CrossFit? Prends ton courage à deux mains